如何应对“节后综合征”,专家建议,还需积极利用各种方式调整心态。具体怎么做?教您几招:

1.用微笑开始新的工作,节后短期内工作应循序渐进进行。

2.早上醒来就立刻起床,赖床只会增加焦躁感。

3.用冷水洗脸,最好直接泼到脸上,让自己迅速清醒过来。

4.活动筋骨,促进血液循环,刺激内啡肽的产生,获得好情绪。

5.与同事分享假期里开心的见闻,有助于调节办公室气氛,从而顺利进入工作状态。 据人民网