■本报记者 梁静 赵金玲
早上叫不醒，晚上写作业拖沓，上课与同学交头接耳，学习兴趣不高……这些情况在开学初期最为常见。这时候，家长应该注意了，孩子可能是患上了“开学综合征”！老师指出，孩子的“开学综合征”是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，这种现象既不可无视，也不可小视，只要孩子努力地调整，再配合家长机智地引导、老师科学地施教，就可以尽快地收心，定会以更饱满的热情开始新的征程。
孩子出现“开学综合征” 家长无需焦虑
开学了，涛涛升入了二年级，但表现却不尽如人意：上课时或与同学交头接耳，或是开小差；放学回家后，忘记写作业，就想看动画片……对于孩子的情况，涛涛妈妈有些焦虑。涛涛这是怎么了？养成的好习惯哪去了？
广西社会心理学会理事、教育与发展心理学研究生、国家二级心理咨询师刘晓颖指出，这些都是“开学综合征”的表现。年龄越小的学生，“开学综合征”的表现越常见，也越是明显，有的低年级孩子甚至会向父母提出不去上学。
之所以会产生“开学综合征”，是由于学生的适应能力、自我调节能力不健全导致。暑假期间，部分学生过于放松，长时间的玩耍、看电视、上网，使身体没有得到充分休息，也有的忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身心失调，由此出现心理及身体上的不适，如情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退等。
“一般情况下，孩子要从暑假模式切换至开学模式，需要一周到10天的时间。”心理咨询师刘晓颖结合心理学分析指出，在整个调整过程中，家长切忌操之过急，教育过程中需要温柔地坚持。
给孩子一段缓冲期 不吝啬鼓励和夸奖
有一个非常有意思的现象，叫做“暑假退步”现象。那黄小学莫雅惠老师说，暑假结束之后很多学生会忘记上学期所学的内容，即使是平时学习成绩优异的学生也会有所退步，所以对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，可以允许他们开学后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
在这段过渡时间里，家长可以跟孩子一起制定新学期的学习计划，让孩子有奋斗的目标和方向，当他达成某一个小目标时，父母给予适当的奖励，这个时候孩子的心里一定是充满成就感的，也会对接下来的学习生活充满期待。
除了一年级的新生之外，学生在校都接受过行为习惯的养成教育，这种行为习惯贯穿于学习、生活、文明礼仪等方面。一个暑假过去，这些习惯很可能被冲淡了，开学初是把这些好习惯找回来的时候。家长可以让孩子说一说，想一想，回忆并说出之前在学习和生活方面老师是怎么要求的，帮着他记录下来，作为学习计划的一部分。
开学初也是培养阅读习惯的好时机，可以结合学校老师布置的读书笔记等活动，跟孩子一同去购买有趣的书籍，低年级推荐图文结合的绘本，高年级则推荐以文字为主的书籍。“其实所有的关于孩子的学习，汇总起来就是耐心。孩子毕竟还是孩子，需要家长、老师以最大的宽容去接纳他们的错误，当孩子做得好的时候，不要吝啬我们的鼓励和夸奖，孩子听不懂批评，但听得懂你的夸奖。” 莫雅惠老师说。
■智慧家长这样做
唐女士：母女同步调整作息时间
和大多数的家长一样，唐女士在暑期会给女儿更多的自由活动时间，比如看自己喜欢的课外书，可以上网，看电视，跟同学聚会，晚睡晚起。她从来不担心女儿开学会不适应。因为开学前一周，她就会逐渐恢复孩子的作息习惯，比如睡觉时间开始提前，孩子的一天活动内容也尽量向着学校靠拢。除此之外，她认为家长的生活安排也应跟着孩子同步，这一点非常重要。
“孩子放假了，家长也跟着放松。开学后，则应该跟随着孩子的步伐，陪伴孩子一同学习。”唐女士认为这一做法，可以让孩子感受到家庭的学习氛围，并且觉得“我不是一个人在学习，我并不孤独”。
唐女士说，女儿一年级到三年级时，她都是陪伴学习，女儿写作业，她就拿着书在一旁阅读。如今，女儿已迈入小学六年级，养成了自己学习的习惯，而她则更多地做好后勤工作，减少应酬，在家多陪孩子，利用饭后散步、睡前等时间，陪孩子聊聊天，与其一同看看书，营造一个良好的家庭氛围。
李先生：父子一同商讨制订计划表
这个周六，家长李先生白天带着儿子“泡”书店，挑选新学期的书籍，而到了晚上，一家人围坐在一起，一起谈谈暑假的收获，和假期告别，并且制定一个新学期的计划表。这一习惯李先生家已经坚持了4年，在他看来，用这样的方式，可以让孩子顺利完成从假期到开学的“频道转换”工作。
在李先生看来，总结暑假收获非常有必要。孩子在假期时，会有很多感触和收获，他们急于想表达出来，那就让孩子梳理暑假见闻，给予他们表达的机会，既是向假期拜拜，也是让他们有了一个分享的渠道。
在拟定新学期计划的过程中，李先生会让孩子先行提出来，内容涉及面也非常广。比如，新学期需要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。“有总结，有计划，这些都会是孩子成长的好帮手。”李先生说。
■智慧老师巧妙做
恢复好的学习习惯，安排时间“温故知新”
假期里，很多同学看电视剧、玩游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学必须调整。对此，桃源路小学蒙老师建议学生在开学前要调整作息，早睡早起。同时安排时间温故知新，回顾上学期学习情况，做一个短期学习目标。
蒙老师指出，养成一个良好的学习习惯，对于孩子今后的学习和成长至关重要。而在这一过程中，孩子不仅需要老师帮助，更需要家长的陪伴。因为家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行对孩子都起到潜移默化的作用。
同时，家长要与孩子一同进入学习状态，家长应该教育孩子假期已经结束，必须把精力放在学习上。对孩子开学第一和第二周的作业应加强检查。在学习空间里，可以粘贴一份时间表，督促孩子按照时间表进行作息。
在学习上，家长应提醒孩子回家先做作业，切不可养成边看电视或边玩玩具、边写作业的不良习惯。当孩子看书写字时，家长应尽量避免在旁边大声讲话、玩手机或看电视，最好坐在孩子身边，和他一起看书，这样既能起到督促作用，又能创造共同学习的氛围。写完作业后，家长需与孩子一同检查作业，教给他检查的方法，并养成每天阅读课外书的习惯。
