伴着盛夏的蝉鸣，暑假如期而至。对于新生来说，在享受快乐假期的同时，如何利用这近2个月的时间为下一阶段学习做准备？
本期《南宁教育周刊》邀请南宁市的6位中小学优秀教师为高中一年级、初中一年级和小学一年级的新生送上暑假指南，帮助家长和学生在学段衔接时做好功课。
合理规划 综合实践
★做客嘉宾：苏宏岩（南宁市第二中学教师，广西优秀共青团干部，南宁市优秀共产党员，南宁市教学骨干，全国高中学生化学奥林匹克竞赛优秀辅导员，获全国最佳化学竞赛教练金奖）
在新高考改革背景下，要培养新型人才，深化创新教育性改革，全面提高课程建设质量……学校高质量发展必然要求促进学生德智体美劳全面发展，以学生为中心，从学生的实际出发。对此，建议高一新生们在暑假完成“8个一”综合实践任务，将自己培养成为品格高尚、学艺精湛、健康阳光、兴趣广泛和热爱劳动的人。
具体做法如下：
开启一趟深度旅行。参加一次党团研学实践活动，坚定自己的理想信念，厚植家国情怀；饱览名胜古迹，领略历史文化，感受生命的美好，走向诗和远方。
培养一项文体特长。积极参加游泳、球类、棋类等运动，既能锻炼身体、思维、意志，又能掌握运动技能。如果拥有艺术特长，可利用暑假加以练习，陶冶情操，提高艺术素养。
精读一本经典名著。高中阶段要求进一步拓宽知识面，养成勤于思考、勤于探究和深度思考的习惯，具备更强的阅读理解能力、想象能力、审美能力和思维能力。建议同学们在暑假期间多读书、读好书、读精一本书，多去图书馆或书店看书、听讲座，还可以参加读书交流会。
观看一部影视作品。选择积极向上、充满正能量、符合时代发展的影视作品，帮助自己走出日常生活圈，了解生活百态，激发思维，启迪心灵；可以选择徜徉在直观的视觉、听觉中，感触真实又典型的光影世界，触摸新世纪脉搏。
畅谈一下升学感悟。中考结束，无论发挥如何，每个人都有自己的感悟，与父母、兄弟姐妹、同学畅谈一次，把心中的顾忌、畅想和盘托出，倾听他们的建议与鼓励，迎接新的生活。可以与学长、学姐交流，了解高中3年的学习情况、生活注意事项等，总结过去、计划未来，提升自主规划能力，为即将开始的高中学习生活做好心理准备。
参加一次研学考察。参与研学考察实践活动，了解相关专业知识，亲自动手完成实践任务，能够更充分了解知识的实际应用，帮助你们更好地理解和掌握学科知识。参加研学考察实践活动还可以培养实践能力、创新能力和团队合作精神。
做好一项拿手家务。假期里多做家务，可以选择买菜、炒菜，整理、打扫房屋，替老人整理衣柜等，既是一种积极的放松、放空的方式，又是一种培养责任意识、良好生活习惯的方法。
参加一项志愿服务。参加体育、教育、文化等方面的公益活动，提升综合实践能力。
只“暑”于你 足够精彩
★做客嘉宾： 高燕（南宁市翠竹实验学校教师，高级教师，南宁市教学骨干，南宁市优秀少先队辅导员，南宁市优秀班主任）
同学们，在正式开始初中学习生活前的这个暑假，请收下这份暑假指南，它能帮助你们缓解紧张的心情，在快乐中成长、在成长中蜕变。
一是修德行——培养感恩与责任。
争做家庭小主人，体会父母的辛劳，学会感恩与分担；争做小小志愿服务者，多参加社区的志愿服务活动，如为老人送温暖、宣传环保知识等，培养社会责任感和公民意识。
二是增智慧——打开学习和探索之门。
争做学习之星：制定科学合理的学习计划，预习初中各学科内容尤其是数学、语文和英语等基础学科。预习数学学科，主要是七年级上册的数学内容，培养对数学的兴趣；预习语文学科，完成第一单元课文预习，掌握本册课后的“读读写写”；预习英语学科，掌握七年级上册的单词、词组、句型。
争做书写之星：临摹七年级上册语文和英语字帖，每天临摹2页，培养规范书写的习惯。
争做阅读之星：阅读初中必读的《朝花夕拾》《西游记》《数学的故事》《书虫》等作品，提升阅读能力。
争做特长之星：根据自己的兴趣爱好，报名参加编程、科学实验、艺术创作等兴趣班，激发潜能，培养特长。
三是强体魄——开发健康活力源泉。
每天坚持进行1小时的体育锻炼，如跑步、游泳、打篮球等，增强体质，提高免疫力。可以和父母一起出游、骑行等，亲近大自然，享受运动乐趣。
四是鉴赏美——接受科学与艺术的熏陶。
当个艺术爱好者：培养艺术兴趣，可以参观美术馆、博物馆、艺术展览等，提升审美鉴赏能力。
当个“能工巧匠”：参加手工艺制作、绘画、音乐创作等活动，发挥想象力，培养创造力和动手能力。
五是爱劳动——劳动是实践与创新的舞台。
学习、掌握基本的生活技能，如烹饪、缝纫、理财等，提高独立生活能力；进行发明创造，关注科技动态，培养创新思维和解决问题的能力。
同学们，通过锻炼，不仅为未来学业打下坚实基础，还能促进身心健康，提升综合素质。希望你们拥有一个精彩的暑期生活，期待你们在新的人生阶段上绽放光彩！
沉淀心灵 成长蜕变
★做客嘉宾：黄艳霞（南宁市秀田小学教师，南宁市教学骨干，南宁市优秀少先队辅导员，所带班级获评南宁市红旗中队、南宁市优秀班集体）
我准备了这份小学入学指南，希望能帮助孩子们在多个维度实现成长与蜕变，为步入小学新生活提前做好准备。
培育心灵的花园：调适心理，拥抱变化。
小学有新的老师、新的小伙伴、丰富的课程，家长可通过讲述自己或他人的小学故事，激发孩子对小学生活的好奇、期待和向往。
家长要注重引导孩子树立正确的价值观，在孩子心灵的花园里播撒下尊重、友善、诚信等优良的“种子”。通过日常互动，让孩子学会关心他人、理解他人，培养他们的社交能力；鼓励他们积极参与集体活动，学会合作与分享。
塑造专注的品格：认真倾听，汲取能量。
聪明的孩子都懂得倾听。在与他人交流的时候，耳朵专注地听内容、眼睛真诚地看对方，用心记住对方的话，不打断对方的话，积极回答对方的问题。
家长可以选择孩子喜欢的经典童话故事、科学家故事等，每天让孩子听15—20分钟。家长可以认真与孩子讨论或预测故事情节的发展、结局，或者让孩子分享所知道的故事。
遨游广阔的书海：静心阅读，养成习惯。
爸爸妈妈和孩子一起布置温馨的家庭阅读角。当孩子看书时，提醒孩子放平书本、用手指字，还可以手捧书本，眼睛随着文字走，如果阅读时能读出声音、读得通顺流利就更好了。同时，多和孩子共读一本书，聊读书的收获；可以互相出题，互动猜答案。
绽放体育的魅力：坚持锻炼，强健体魄。
在保证场地和设备安全的前提下，让孩子多进行体育锻炼，可以选择跑步、踢足球、跳绳等运动项目，还可以体验踢毽子、抛绣球等民族体育运动。
亲历劳动的快乐：动手实践，收获体验。
鼓励引导孩子自己动手整理与收纳书包、书桌、玩具箱、衣柜、鞋柜，主动清洁自己的毛巾、袜子，做个爱干净的“准小学生”。同时，鼓励孩子学习烹饪，做个“小厨师”；种植小绿植，开学后可以和同学们分享劳动收获。
在条件允许的情况下，家长们可带孩子去游览祖国的大好河山，观看爱国主义影片，传承红色基因，弘扬社会主义核心价值观。
“充电”赋能 助力奔跑
★做客嘉宾：陈娟（南宁市第三十三中学化学教师，南宁市高层次E类人才，南宁市教学骨干，南宁市“品质课堂”优秀教师，主持有自治区级、市级课题）
初高中阶段学习在内容难度、教学方式和学习节奏等方面有显著差异。如何在暑假期间做好充分准备，在进入高中阶段后实现知识与能力的平稳过渡？
我的建议如下：
一是制定计划，探索高中新课程。大家可以制定一份合理的学习计划表，利用暑假这段时间坚持完成，一定会收获良好的效果。
预习做准备，领跑新学期。同学们可以提前看高中的教材和配套的教辅资料，完成自主预习。首先，通读教科书或辅导书了解基本概念和知识点；其次，通过适当的练习来深化理解和应用，遇到不懂的问题可查阅相关资料或请教学长、学姐；最后，要及时进行总结和反思，整理出学习的重点和难点，检视自己的学习方法和策略是否有效。
阅读品书香，实践出真知。对语文、英语等语言类学科而言，阅读是提升素养和拓宽知识面的有效途径。同学们可以阅读经典文学作品、科普读物、历史书籍等，提高阅读能力和综合素养。同时，通过旅行、研学等方式，到红色教育基地、文化古迹、博物馆等追寻红色足迹，重温历史，感受文化魅力，还可以结合旅游经历进行跨学科融合的研究。
二是自我调适，激发前进原动力。在假期里培养独立生活能力，打牢高中学习生活基石。
告别依赖，养成“自己动手”的习惯。南宁的高中以内宿制为主，入学前先要了解学校的宿舍环境、规章制度和日常生活安排，并根据自身的作息习惯提前进行调整。内宿制生活要求同学们自己洗衣服、打扫内务等，所以要在假期里勤动手、多实践。此外，要树立和增强集体生活的意识，学会尊重并包容他人，有利于营造良好的休息氛围，有助于室友之间团结进步。
调整作息，适应高中快节奏。假期里，同学们应保证充足的睡眠和适当的运动，保持良好的身体素质。在暑假后期，建议同学们按照高中学习生活的作息时间表进行调整，有助于更快适应开学后的高强度学习生活；要逐步减少对手机等电子产品的依赖，调整心态，将重心逐步放到学习上来。
充实自我 提升能力
★做客嘉宾：韦继平（南宁市兴宁区第二初级中学教师，广西优秀化学教师，南宁市兴宁区教学骨干，长期担任毕业班化学学科教学工作）
暑假对于初一新生来说，是从小学迈入初中的过渡期，也是充满挑战与机遇的新起点。为了帮助各位新同学更好地适应即将到来的初中生活，做好小初衔接，我建议从以下几个方面规划暑期学习、生活。
初中相比小学，所学知识的深度和广度都有所提升。提前预习初一的课本，了解新的学科体系，预习数学、语文、英语等基础学科，为新学期打下基础。复习巩固，回顾小学知识点特别是数学基础运算、语文基础知识和英语词汇量。培养良好的学习习惯，制定学习计划并坚持执行，培养自主学习能力。同时，可以通过网络查找资料、解决问题，培养自学能力。
进入初中，你们将要开始独立面对更多的生活琐事。暑假期间，可以尝试自己安排作息时间，多做洗衣、做饭、整理内务等家务。同时，也要学会管理零花钱，培养理财意识。此外，与同学保持联系，参加一些集体活动，锻炼社交能力。
读万卷书不如行万里路。暑假是旅游的好时机，旅行中不仅能欣赏美丽的风景，还可以开阔视野、增长见识。建议选择历史文化底蕴深厚的城市或景点，如北京、西安，故宫、长城等。在旅行中也要注意安全，做到文明出行、爱护环境。
阅读是提升语文素养和拓展知识面的重要途径。你们可以参考家长或老师的建议，选择适合初中生阅读的图书，如古典名著、传记、科普读物等。通过阅读，可以了解不同的人生，感受不同的文化，培养自己的审美情趣和人文素养。
暑假是一个充实自我、提升能力的宝贵时期。希望同学们珍惜暑假，合理安排自己的学习和生活，坚持体育锻炼，为即将到来的初中生活做好准备。祝愿你们度过愉快又有意义的暑假！
蝉鸣盛夏 属你最棒
★做客嘉宾：邹湘湘（南宁市罗贤路小学校长助理，一级教师，南宁市教学骨干，南宁市优秀班主任，南宁市优秀少先队辅导员，广西小学语文优秀教师）
对于即将步入小学一年级的新生们来说，暑假是一个重要的过渡阶段。家长应多陪伴孩子，在陪伴中加强教育引导，营造健康、快乐、充满爱的成长环境。
重视德育：
树立榜样。家长是孩子的第一任老师，也是最重要的榜样。日常生活中，家长要时刻注意言行举止，为孩子树立正确的价值观和行为规范。
培养责任感。引导孩子参加一些简单的家务活动，如整理玩具、床铺等。
关爱他人。鼓励孩子多参加志愿服务活动，如慰问孤寡老人、为灾区捐款等，培养他们的爱心和同理心。
重视智育：
知识启蒙。阅读情节较简单的绘本、故事书，为他们打下良好的语言基础。让孩子接触简单的数学知识、科学知识，培养逻辑思维能力。
兴趣激发。每个孩子都有自己的兴趣爱好，家长要善于发现，为他们提供更多的资源和机会，并发掘和培养兴趣爱好。
知识拓展。带孩子参观博物馆、科技馆等，了解历史、文化和科学知识，开阔视野。
重视体育：
坚持运动。每天保证孩子有足够的运动时间，选择适合孩子的运动项目如游泳、跳绳等，强健体魄，培养意志。
户外探索。带孩子进行户外探索如徒步、野餐、露营等，让孩子感受大自然的魅力，激发探险精神。
重视美育：
艺术欣赏。带孩子参观美术馆、艺术展览等，引导他们欣赏各种艺术作品，感受艺术的魅力。也可以在家里为孩子准备一些工具，让他们自由发挥。
音乐体验。让孩子接触不同风格的音乐，培养他们的音乐素养。可以选择一些经典的儿歌、钢琴曲等，让音乐陪伴他们度过轻松、快乐的假期。
重视劳动：
家务劳动。让孩子从事一些简单的家务劳动，如洗碗、扫地等，让他们体会劳动给家庭带来的贡献，培养家庭责任感和独立生活能力。
社区服务。带孩子参加一些社区开展的公益活动服务，如打扫社区卫生等，让孩子在挥洒汗水中感受奉献的快乐，培养他们的社会责任感和公民意识。
本版文字：莫俊 陈媚 收集整理 本版图片：均由受访者提供
