秋天是收获的季节,秋天也是收藏的季节,专家表示,在这季节交替的时候,润肺补肾正是最佳时机。

专家指出,因为秋冬季寒为主气,其脏在肾,而肺为肾之母,两者之间关系密切,肺阴充足可以下输于肾,使肾阴充盈;而肾阴充盛,上滋于肺,也可使肺阴充足。所以在秋末这个季节可以适当进食一些补益肾精的食物,比如说花生、核桃、栗子等各种干果,以及山药、莲子、芡实、枸杞、芝麻、海带等清补而不滋腻的食物,都有良好的填精补肾的功效。同时,注重进食一些温热、温补肾阳的食物,对我们安然度过秋冬大有裨益。