老顽童

退休了,本可以有充裕的时间各处走走看看、访亲问友、参加一些社会活动。可有些老年人退下来后,不但不愿参加活动,甚至把自己封闭起来,很少和外界发生联系。这是一个心理衰老的信号,一种不正常的心态,不可取。

人类是有合有分的群体,在生活等方面有着不可分割的密切联系,想完全独立生存是不可能的,老人尤其这样。退休,是生活形式的改变,岗位变了,人的性格等不能变。退下来时间宽裕了,生活更加自由了,加强活动和健身,才是养生的根本保证。

我觉得老人应该张开翅膀,让日子过得更有情趣。

首先要多参加健身性的体育活动。经常走出门户,参加打拳、舞剑、做操、跳舞,下棋、打扑克等活动,散步、登山、逛公园也很好,如果有条件,就近或外出旅游,也是很好的晚年生活。

其次要多参加与自己爱好相关事宜。比如笔会、采风等,这能提高和发挥自己的爱好、开阔眼界。

第三是要主动走向社会,交朋友。不要认为自己退了,不需要交朋友,事实上不论是谁,没朋友是行不通的。不但旧朋友应保持联系,而且还要结交新朋友。例如,在文艺界没有几个朋友,写出作品谁进行评论。没有欣赏没有评论则很难有所提高。所以,通过互帮互助,结为友谊,成为朋友。

快乐幸福的晚年生活,关键在于如何养生。养生最重要的是培养好的心态。一个人精神的力量最强大,药物治不好的病,精神可以战胜,日常生活粗茶淡饭,精神好照常健康长寿。故而,老人封闭自己,是对精神的约束,实际上是一种“抑郁症”,自己不主动消除,容易成伤害身体的疾病。老人晚年,把心扉敞开,多参加活动,多参与一些令自己心情舒畅的事为宜。