黎明把身起,

户外去锻炼。

爬山或散步,

每日不间断。

早中餐吃饱,

晚餐略减少。

好酒尝几口,

香烟别沾好。

睡足八小时,

四肢常勤劳。

定期作体检,

有病早治疗。

七情和六欲,

贵在避干扰。

处世要洒脱,

得失不计较。

以上这几点,

实为养生道。

为君寿而康,

奉劝全做到。