今年暑假,不少青少年患者在父母的陪同下来到中心医院眼科,进行近视问题的咨询、检查,就诊人数是平时的4~5倍。据中心医院眼科主任贾新国介绍,大部分的近视患者都是因为后天的外在环境造成的。如过早接触电视、电脑、手机游戏等,使儿童及青少年提前进入近距离用眼的“视环境”,是造成其视功能损伤的重要因素。此外,孩子玩电子产品时间过多,就会导致室外活动的减少,这也是少儿“视环境”变差的“帮凶”。除“视环境”变差外,孩子的握笔姿势、阅读环境也对视力有很大影响。还有,过多摄入含糖量高的食物,如饮料、冰激凌等,以及不爱吃蔬菜等不良生活习惯,都会导致孩子视力下降。

  如何预防近视呢?专家建议,养成良好的用眼习惯,加强体育锻炼以及丰富均衡的营养,对预防近视有极大的帮助。

  贾主任认为,近视的预防治疗要从以下几个方面注意,养成良好的生活习惯。首先,家长应该严格控制孩子玩电脑、手机的时间。家长要做好榜样,不做“低头族”,尽量不要在孩子面前玩手机;第二,孩子用眼时间不要过久。阅读40~60分钟,就要休息10~15 分钟,休息的时候尽量要望远并到户外活动;第三,要注意阅读时的光线、坐姿。书本要离眼睛30 厘米,光线要适当,不能太暗也不能太刺眼;第四,要注意饮食。饮食对视力影响很大,特别是偏食挑食,是引起视力发展异常的重要原因。要让孩子均衡饮食、合理营养;第五,要多参加体育锻炼。体育锻炼时,孩子在户外会经常看向远方,这会促进眼部血液循环,可以有效防治近视的发展。

  (中心医院 赵建勋)