北京晨报讯(记者 王海亮)明明是处暑节气了,已经偃旗息鼓的暑气却在昨天卷土重来。32.3℃的南郊观象台最高温不算啥,但相对湿度接近50%,这就导致了本已离开的三伏天闷热感,再次出现。昨天是出伏第一天,这样的闷热感算是给了大家一个小小警示,三伏虽过,暑气还要残留一阵子。

  新一周开启。一周里,降雨会比较频繁,主要出现在头尾,但都不成大气候。今天的主要降雨时段在午后到夜间,西部和北部地区较明显;明天上午,降雨逐渐结束。周三、周四两天暂歇后,到周五、六,雨水又将出没——周五白天,西部地区有阵雨;周六(已是9月1日了)白天,西部地区有雷阵雨,入夜有小到中雨,伴有雷电;周日白天仍有小雨。本周白天最高温28-30℃,夜间最低温19-22℃,暑气正在渐渐消退,但也不会放弃最后属于它们的光阴。

  时光倏忽到了处暑节气,漫长的苦夏已在慢慢落下帷幕,一个夏天过下来,人体消耗极大,此时,“秋乏”可能会出现。大家在此时节要注意保证充足睡眠,保证早睡早起;可以在工作案头摆放一些色彩艳丽的装饰物或者生机勃勃的花卉,也能有助于消除秋乏;平时工作累了,有意识地伸懒腰,有利于心脏的充分运动,缓解疲劳。

  夏秋过渡之时,可以适当多吃橘子、山楂、青苹果等略酸的水果;趁着越来越秋高气爽,可以选择散步、骑车、慢跑、跳绳等运动,还可适度晒晒太阳,促进血液循环,增强体质,顺利完成由夏入秋的转换。