【健康】小妙招:转动脚腕 可降血压
嗨克拉玛依 2018-09-05 12:11:46

俗话说,人老脚先老。经常转动脚腕,对于抗衰老、降血压都有好处。

这是因为足踝部周围有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位。刺激这些穴位,可作用于脑、脊髓、神经系统,从而起到抗衰老作用。刺激这些穴位,可用针灸、指压等,而最简单易行的办法是反复转动足踝部。

具体做法:

1、盘腿坐在椅子上,用手抓住脚尖,缓慢地转动脚腕子。

2、坐在椅子上,将双膝抬起,脚尖着地转动脚腕,每日早晚各做一次。洗澡后做效果更好。每次左右脚各做20-40次。有高血压的人,一般有踝部发硬的症状,转动踝部,可促进血液循环,有助于降低血压。 (据人民网)  

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