[오늘의 질문]스트레스를 푸는 나만의 노하우는?
2019-05-07 08:51:37


이불 밖은 위험해! 하면서 아무것도 하지 않거나 하고 싶은 것만 한다면 얼마나 좋을가요? 하고 싶지 않은 것을 할 때도 그렇지만 체력이 떨어지면 하고 싶은 일을 하면서도 스트레스가 쌓이기도 합니다.


저는 스트레스가 쌓일 때 매운 떡볶이나 매운 라면을 찾게 되는 것 같습니다. 매워서 정신없이 있다 보면 스트레스를 받은 일 자체를 잠시나마 까먹게 돼서인지 조금 낫더라구요. 매운 음식을 먹고 더 이상 잘 수 없을 만큼 푹 자거나 슬픈 영화를 보고 울기도 하면서 표출해내는 것도 스트레스 완화에 도움이 됩니다.


이외에

1. 먹는다.
2. 잠을 잔다.
3. 눈물을 쏟는다.
4. 바람을 쐰다.
5. 베개를 때린다.
6. 소리를 크게 질른다. 

등 방법들이 있는데요. 여러분은 스트레스를 푸는 노하우가 있으신가요?



나만의 노하우를 다함께 공유합시다!



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