打通督脉,让一身阳气升起来
2019-04-22 15:14:22
打通督脉,这不是神奇的传说。在古代,上至王侯将相,下至普通百姓,都重视督脉保健。现代人大多只是在武侠小说里知道督脉,对于保养就更少之又少了。

督脉——阳脉之海


实际上,督脉是人体最重要的经络之一,六条阳经均与督脉相交,它总督一身之阳经,调节着一身的阳经气血。

督脉是人体奇经八脉之一,六条阳经均与督脉交会于大椎,总督一身之阳经,调节着一身的阳经气血,关于阳气的事,它最有发言权,故有 “阳脉之海”的说法。


万物生长靠太阳,按照中医“天人合一”的理论,人体也是“阳气存则生,阳气失则亡”。所以统帅诸阳的督脉在人体中具有举足轻重的地位。

脊柱是督脉主体的循行部位,上通于脑。督脉上有着人体至关重要的穴位:百会、大椎、至阳、命门等。










督脉保健在阳虚体质人群中尤其具有重要意义。据我们治未病中心多年的临床观察,阳虚体质在八种偏颇体质中占的比例最多。这和现代人嗜食寒凉、使用空调、经常晚睡、饮食不规律、缺少运动、过度房劳等行为都有着密切的关系。

那么我们应该如何养护督脉,提升阳气?给大家介绍几个实用的小方法:

1)晒背取暖:避风晒背,能暖背通阳。


2)拍打背部:散步时可以双手交替向后甩,拍打命门至尾骶部的部位;或者借助拍打的工具进行拍打等。

3)捏脊:两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复3-5遍,大人孩子均可以做。尤其有助于小儿生长,提高抵抗力。


4)健身功法:形神庄第五节——俯身拱腰松督脉


如果您觉得以上方法都很难坚持,那么我们还有一个捷径可走,就是督灸。

督灸

督灸又称长蛇灸, 是指在督脉的脊柱段施以“隔姜隔药灸”的一种特殊艾灸方法,是在传统中医外治法基础上发展的新技术。操作的时候在脊柱上先平铺特殊中药粉,中药上铺2cm左右厚的生姜末,姜末上放置橄榄型艾柱,将艾柱燃烧的热力联合中药的药气,作用于督脉、腧穴,多点联动的一种特殊疗法,具有强大的温肾通络、温阳散寒、通痹止痛的作用。


督灸治疗强直性脊柱炎有特效

督灸对强直性脊柱炎有特效。督灸直接作用于病变部位脊柱上,调动人体自身的能量消除炎性反应,使疾病日趋康复。

另外,可以治疗其它一些发生在脊柱的病:如腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶髂关节炎、老年性骨质疏松症、股骨头坏死。

典型病例:2018年夏,赵某某来到我们科,他说自己被确诊为强直性脊柱炎4个月了,有右侧大胯部疼痛、右侧膝部肿痛、晨僵等表现。我们当天给他做了督灸,并建议他每半月做一次。半年后他兴奋的说所有临床症状几乎没有了。


督灸对女性疾病尤为有效

中医理论认为,女性属阴性体质,因而相比男性来说,阳气尤为重要。如不孕,手脚冰凉,痛经,月经不调,夏季怕吹空调等症多与阳气不足有关;另外,对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老而出现的症状,也能起到很好的改善作用。

张某,女,38岁,2017年7月份初次就诊。来的时候正是天气最热的时候,别人穿短袖都热,她还要套一层外套。自述怕风怕冷,易感冒,痛经,月经总推迟,屁股以下都是凉的,查体时一摸她的肚子也很凉,舌苔白滑,脉沉。典型的阳气不足的症状。根据情况,我们建议她15天做一次督灸,坚持了一段时间后她的所有症状都得到了改善,终于不用总再多穿一层衣服了。尝到了督灸的甜头,现在她一有时间还会来做督灸保健。


督灸疗法每次治疗约1.5~2小时,根据患者自身情况每15天左右治疗1次,5次为一疗程,一年四季均可治疗。

希望大家都能督脉畅通,阳气充足,百病不生!


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