【健康】不想每逢佳节胖十斤?那这些食物要少吃
萍乡日报全媒体 2018-10-05 08:14:56

每逢假日胖十斤?

想减肥,可是又控制不住嘴?

下面这些吃一口很可能胖十斤的“美味”!

你可能经常吃!




饼 干

6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟




不论是又甜又腻的曲奇饼

还是口味单纯的苏打饼

它的油脂含量都很高

尤其是巧克力口味的饼干!




油 条

1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟




油条肥大家是知道的

但没想到是这么肥!相当于3碗米饭!

早餐吃油条也是不错的选择

只是吃太多对身体不好

建议减肥的小伙伴还是戒了吧~




牛 角 面 包

100g牛角包=375大卡=散步1.5小时




平时大家在超市里买的牛角包

很多人会一天一个当早餐

然而它正确的吃法是一周只能吃一个!

因为它里面的起酥油,脂肪和热量含量多

还不利于心血管的健康!




栗 子

6个栗子=212大卡=健美操43分钟




吓呆了吧,平时大家很喜欢吃的栗子

谁也没想到是这么高热量的食物

平时大家在街上看到的烤栗子

走过路过还是闻一下那个香味就好了~




话 梅

149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米




话梅难道不是街坊们居家旅行必备良品吗?

旅游怕晕车来一颗,煲剧无聊来一颗

酸酸甜甜的话梅几乎陪帮我们长大

有些人,现在终于明白为什么这么胖了吧!




方 便 面

1包方便面=400大卡=慢跑1小时




多少人把方便面作为宵夜的标配啊

甚至有时候为了方便

午饭、晚饭都是方便面解决!

看到吃一包方便面等于慢跑一小时

你还敢继续这样吃吗?




可 口 可 乐

1罐可乐=168大卡=有氧运动90分钟




可乐,也就如今我们说的“快乐肥宅水”

有着这样一个牛气哄哄的别名

果然还是很有道理的~

下次还敢说自己喝“水”不长胖吗?




汉 堡

1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟




每天吃一个,一个月可以增重4到6公斤

如果不是因为吃不起金拱门

恐怕小编早就成为大胖子了!




薯 片

1包薯片=548卡=打篮球2小时




20秒就可以吃完的一包薯片

竟然要打两个小时篮球才能消耗!?

以后大家吃薯片,还是半包地吃吧~




腐 竹

100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时




如果说说薯片、泡面、汉堡包会胖可以理解

毕竟这人人都知道这些油腻之余高热量

但是,吃腐竹也胖,表示很难接受

因为吃个麻辣烫也要加腐竹

吃个火锅也要加腐竹!!




想减肥的你,有什么感言?



来源:高质量生活家