走进浴室，脱下脏衣，打开龙头，水流直下，这感觉简直太棒了。

可说实在话，你真的会洗澡吗？知道怎么洗澡才能对身体好吗？

今天就来聊聊洗澡的那些讲究跟技巧！

除了搓澡，挑选沐浴露和香皂也是有讲究的。

市面上的沐浴露和香皂五花八门，很多人为了洗得干净，会选择强力去污的款式。

实际上，除非你每天在泥巴里打滚，实在是没必要洗得这么深入。

原因跟搓澡一样，洗太狠会破坏“皮肤屏障”。

那么，清洁产品该怎么挑呢？我们准备了三条建议。

1.一般人用中性的清洁产品即可。强碱性、强力去污的产品，不需要。

2.正规沐浴露或香皂都可以用。至于有没有其他的特异功能，不重要。

3.如果洗完澡后觉得皮肤干，记得涂保湿霜或身体乳。

前面说的都是“不要过度洗澡”，但也有些时候，我们反倒会少洗。

比如说经期，很多女性既不洗头，也不洗澡，担心“大姨妈”来了洗澡洗头会头痛。

这种情况确实存在，不过这种头痛大多数跟身体激素水平的改变有关，不管你洗不洗，头疼的概率都在那里，不多不少。

其实，女性经期虽然会比平时脆弱那么一点点，可洗头洗澡还是没问题的，只是不建议盆浴，淋浴就好。

如果实在担心洗澡对身体有影响，那就用温水洗，洗完记得及时擦干，注意保暖就行。