【健康】入秋后,这东西带皮吃,功效强好几倍,很多人都不知道!
萍乡日报全媒体 2018-09-19 10:54:44

秋天正是吃红薯的好时候

热腾腾甜丝丝,营养又健康

不仅红薯能吃,叶、杆也能入菜

可吃法不同,功效大不同

这几点你肯定不知道!



红薯带皮吃,吃了不胀气


许多朋友吃红薯时都喜欢去掉皮,其实红薯皮可是个好东西。



红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气;红薯肉偏酸性,而红薯皮偏碱性,两者搭配起来吃效果才最好!



 生红薯去血毒,熟红薯补气血 


红薯有白皮白心的也有红皮红心的,两者的功效大不同!



白皮白心的红薯能润泽肌肤,因此皮肤粗糙的你一定要多吃,胜过各种护肤品。 



红皮红心的红薯,补气血,并且不易产生湿热。脸色苍白血气不足的女性一定要常吃红心红薯,有效改善气色。 


 红 薯 藤 降 血 糖 

不仅红薯能吃,红薯藤入菜也超美味,关键还能降血糖,糖尿病朋友一定要多吃!



只需将红薯藤老秆外的一层皮撕掉,将内部的秆掐成段,用热油一炒,口感就像空心菜,好吃极了!



来源:都市现场