游泳第一课
鄞响客户端 2018-09-02 09:09:33

昨天,我来到游泳馆,开始了我的游泳第一课。我站在游泳池边,看着清澈的水,恨不得“嗖”地跃入水中。教练似乎发现了我的心事,说:“不能跳水,必须一个个走下水池,安全第一。”我吐吐舌头,听从教练的指导下了水。

水可真冷,我打了一个哆嗦。教练让我们适应水温后,就让我们戴上泳镜,认真听他讲话:“今天游泳第一课,不难,练习憋气。你们先吸一口气,一定要吸到你们的嘴鼓出来为止,然后把头浸入水中。”说完,教练给我们做了一个示范。我心想:果真不难,看我的。我做着鬼脸,猛地把头扎入水中,结果一口气没憋住,反而被呛着了。我立刻钻出水面,手在脸上乱抹一把,还不停地咳嗽着。

我心虚地躲到了一边,全没有了刚才的得意劲,生怕被人发现自己的囧样。

第二次,我鼓起勇气继续尝试。我可不敢大意了。我在水面上,深深地吸了一口气,直到腮帮子都鼓出来了,才把头埋进水里。这一次,我非但没有呛水,还可以在水下憋一会气呢。练习熟练之后,就和小伙伴比赛起憋气来。“一、二、三,开始。”我们几个人一起把头埋进水中。我也不知道在水下憋了多久,只感觉到胸中的空气越来越少,实在坚持不住了,一下子抬起头,大口呼吸着空气。我环顾四周,发现自己竟然获得了憋气比赛的第二名,心中不由得窃喜起来。

游泳第一课教会我,一定要听清要点,再进行练习,不能小看细节。

大嵩小学402班  李诗琪

指导老师  徐旦妮