麻章太平镇一位老婆婆,今年104岁,她的养生经是……
湛江云媒 2018-08-24 11:17:31

有句古话“人生七十古来稀”,意思是70岁高龄的人自古以来就不多见,在城市“亚健康”盛行的今天,能活到百岁的更是少之又少,然而在麻章,有一位经历了一个世纪岁月变迁的老人,如今她四世同堂、子孙绕膝。

在麻章区太平镇韩家山村有位104岁的老婆婆,她的名字叫陈惠方。老人的儿子韩吉荣告诉记者,确实没有秘诀,都是普通人,平淡的生活,甚至都没吃过营养品和保健品,也没有养身这个概念。如果硬要说一个,就是母亲的心态很好,从没见过她和谁吵架。“母亲虽然没读过书,文化不高,但她总是教育我们要做个好人。”

爱好干净,勤恳干活

老人生于1914年,育有3子2女。老人两个孝顺的韩吉荣和弟弟韩吉星专门放下工作,回家照顾她。

老人63岁的三儿子韩吉荣告诉记者,母亲很爱干净,每天几乎洗澡两次。“父亲过世后,母亲恋旧不想搬,一个人居住在老屋,洗澡、洗衣服都是自己搞掂,家里也常常打扫得一尘不染。”

“除了农田耕作,母亲一辈子靠编织草席,然后挑去镇上卖,既可以帮补家计,也锻炼了身体。直到最近几年,担心她身体,在我们极力反对下,她才不编织草席,也不去镇上卖草席了。母亲今年5月份摔了一跤。老人最怕摔跤,躺了两个月医院,回家又躺了一个月,现在是我们两兄弟一起照顾她。虽然年纪大恢复慢,但慢慢已经开始可以下床走路了。”儿子韩吉荣说,母亲如今每天坚持在家借助拐杖或凳子缓慢行走,锻炼身体。

记者在6月份第一次来到医院采访老人,当时看到老人的气色不错。近日,再次采访老人,来到她的家,老人比两个前状态好了许多。但依然要都卧床休息。

老人记忆很好,关于很久以前的事,她还记得一清二楚,而且思路清晰。“我生了5个娃儿,又要带娃儿又要干农活,自己担水、割草、下田、编草席,什么事都做。”

老人十分爱干净,在摔跤之前,每天不但把屋内的垃圾清扫干净,还打扫屋外空地的枯枝败叶。

粗茶淡饭,从不挑食

记者向老人讨教长寿养生经。老人笑呵呵地说,自己并没有特别吃什么补品,最大的饮食特点就是不挑食,不吃煎炸食品。“一日三餐没什么特别的,也从来没吃过保健品之类的。母亲吃的东西很清淡,喜欢吃饭,特别喜欢吃硬米饭。我们平时煮饭,不能放太多的水。”韩吉荣说道。

“我们家平时吃的也就是粗茶淡饭。母亲现在自己住,吃的饭菜是我们煮好拿过来给她的,她也不忌口,什么菜都要吃一点,只最喜欢吃的就是鱼。我们看她喜欢吃鱼,也常常买给她吃。对于汤水,我们经常煮鱼汤给她。或者用苹果加点肉来煮汤,但她一般只喝汤不吃肉渣。”

韩吉荣告诉记者,母亲还喜欢吃零食和水果。荔枝、龙眼、芒果、香蕉等等湛江比较常见的水果,她都喜欢。每到水果季节,子女们都会买一堆过来,让她慢慢吃。吃完再去买给她。此外,老人像小孩子,床边常常要放一些糖果、饼干等零食,她有空就要尝尝。

性情豁达,心态平和

中国古语常说“仁者寿”,其实是有一定道理的。记者发现,陈惠方老人的生活态度非常开朗乐观,遇事也不太计较。

儿子韩吉荣说,经常有邻居来向老人讨教长寿秘诀,其实最重要的就是心态好,“即使遇到生病的时候,老人还反过来安慰我们不要着急。”

儿子韩吉星也说,“母亲性格开朗,还爱热闹,我从没见她发过火。她最大的特点是心胸宽阔,对什么事情都看得开,也能放得下。不愉快的事情,过去就忘了,从来不记在心里。她常常教导我们做人要做善良的人。”