深耕健康科普阵地 普惠民生守护安康——2026年“健康中国行”暨城东区健康教育万里行主题宣传活动纪实 | 西宁晚报

为深入贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》《健康西宁行动（2020—2030年）》总体要求及省、市健康行动工作部署，扎实推进健康青海、健康西宁建设工作，切实补齐辖区居民健康科普短板、提升全民健康素养水平，有效解决群众日常就医咨询、慢病管理、应急救护等民生健康需求。7月7日，城东区健康教育所统筹整合辖区优质医疗资源，联动各基层医疗卫生机构，在泰宁花园广场精心开展2026年“健康中国行”暨“健康教育万里行”大型主题宣传义诊活动。本次活动坚持便民利民、科普惠民的工作宗旨，聚焦辖区群众尤其是老年群体的核心健康诉求，融合义诊、健康宣讲、急救实训、趣味科普、专属银龄服务于一体，以多元化、接地气、全覆盖的服务模式，将优质、专业、暖心的健康服务直达基层一线，切实把健康红利送到千家万户。

义诊服务：家门口的健康守护，专业又贴心

义诊服务更贴心，健康守护送到家。医护团队携带便携式诊疗设备走进社区，为居民提供“一站式”健康评估服务。完成血压、血糖常规检测后，工作人员细致解读检测数据，结合居民年龄、饮食习惯、作息规律一对一剖析指标异常诱因，给出通俗易懂、便于落地的生活调整建议。特设中医问诊专区，医师通过望闻问切细致辨识个人体质，针对辖区群众高发的失眠多梦、脾胃虚弱、浑身乏力、肩颈劳损等亚健康问题，现场开具个性化养生调理方案，同步示范简单居家理疗手法。现场还发放慢性病防控、日常防病科普彩页，同步普及慢病长期管理知识。不少居民感慨：“不用跑医院，家门口就能听专家讲健康，既省心又暖心！”

健康科普：接地气解读知识，让预防观念深入人心

科普宣传更走心，健康理念入生活。紧扣辖区老龄化程度深、慢病患病率高的特点，本次活动精准施策，打造“接地气”的健康讲堂。医护人员聚焦群众关心的饮食调控、用药安全等痛点，将专业的健康知识转化为通俗易懂的“土方法”和“顺口溜”。通过现场演示、情景模拟等沉浸式宣教，深入浅出地阐释了合理膳食、戒烟限酒等核心知识。随着一份份健康科普手册发放到位，科学的健康观正逐步取代传统的“重治轻防”思维，推动健康管理实现从“事后补救”向“源头治理”的根本转变。

急救演练：

从知晓到会用，实战教学筑牢安全防线

“遇到突发晕倒病人，第一步先判断意识，胸外按压位置、深度、频率都有标准！”急救实训专区内，医护人员开展沉浸式急救实操教学。

医护人员围绕心肺复苏开展系统理论讲解，借助人体模拟教具完整演示胸外按压、人工呼吸全套操作流程，重点科普急救“黄金4分钟”的重要意义。理论教学结束后，居民轮流上前动手实操，医护人员一对一贴身指导，及时纠正错误按压姿势、呼吸配合节奏，手把手规范每一步急救动作。

参与演练的居民说道：“以前只在视频里看过急救操作，亲手实操才发现很多细节容易出错，现在学会完善流程，万一遇到紧急情况不至于手足无措。”实景化急救教学，真正让群众把急救知识记在心里、练在手上。

中医药康养：

沉浸式体验强感知，传承国粹护佑高原安康

“以前总觉得中医养生枯燥老旧，细致了解之后才发现原来传统养生也能做得新潮接地气，今后自己也能在家按需调配养生茶饮了。”活动现场设置了中医药养生沉浸式体验环节。医护人员系统讲解高原体质养生知识，结合本地气候特点细致拆解四季调理原则、高原康养方式要点，深入阐释药食同源配伍原理，着重科普日常茶饮食疗对改善高原失眠、疲乏体虚的现实作用。工作人员对老百姓提出的问题全程一对一答疑解惑，细致讲解每款茶饮的药材配伍与适用人群，面对面传授居家简易冲泡的方法，引导大家读懂传统养生智慧。

银龄服务：

提升健康素养 乐享银龄生活

针对城东区老年人口基数大、慢性病高发的辖区特点，本次活动重点面向老年群体定制专属健康服务。

本次主题活动累计发放12种健康宣传资料12000余份，服务群众超千人次，为1800余名居民完成血压、血糖免费筛查，实现健康科普、疾病筛查、实操教学多重惠民实效。

健康素养提升是一项长期坚持的系统工程。一直以来，城东区健康教育所始终以群众健康需求为导向，紧扣健康青海、健康西宁建设部署，持续创新健康教育形式载体，线上依托新媒体平台常态化推送科普内容，线下针对老人、青少年、慢病患者等不同群体定制分层宣教服务，持续优化辖区全民健康素养水平，为推动健康东区建设迈上新台阶注入持久动力。西宁融媒记者 悠然