2025年9月15日是第22个“世界淋巴瘤宣传日”。据世界卫生组织统计，淋巴瘤发病率年增长率为7.5%，是近10年来增速较快的恶性肿瘤之一。淋巴瘤因症状隐匿、易与普通疾病混淆，常被称为“健康伪装大师”。其常被误诊为其他疾病，如流感、肺结核、肠胃炎、风湿病、皮肤病等，较高的误诊率往往导致治疗时机的延误，提高了治疗难度，增加了死亡风险。
什么是淋巴瘤？身体有什么症状需要提高警惕？在世界淋巴瘤宣传日来临之际，昆明医科大学第一附属医院血液内科主任、医学博士史明霞教授对大家关心的问题进行了权威解答，让更多人了解并学会防治淋巴瘤。
出现这些症状要警惕
“很多人一听淋巴瘤就害怕，觉得是不治之症，但其实它是血液系统恶性肿瘤中可治愈的类型之一。”史明霞表示，只要早发现、早规范治疗，部分患者能实现临床治愈。
淋巴瘤的症状容易与普通疾病混淆，为此，史明霞总结了几类需重点关注的信号。
进行性淋巴结肿大：头颈部、腋窝、腹股沟等部位的淋巴结，若从蚕豆大小逐渐增大，且按压无明显疼痛，需及时就医。
反复发热难缓解：若体温持续超过38℃，用了抗生素等药物后仍不见好转，别只当成感冒，要排查淋巴瘤可能。
异常消瘦伴盗汗：短时间内体重下降超过10%，晚上睡觉时经常一身大汗（甚至浸湿衣物），这些隐形信号也不能忽视。
皮肤瘙痒+脏器肿大：出现不明原因的皮肤瘙痒，且伴随肝脾肿大，或身体出现其他不适，建议到血液科做进一步检查。
科学规范治疗是关键
“不少患者发现身体有异常后，会担心检查流程复杂或者害怕治疗效果不好。其实淋巴瘤的诊断和治疗都有明确的规范，只要跟着专业医生的指引走，就能少走弯路。”史明霞介绍。
在诊断环节，病理确诊是核心。如果医生怀疑可能是淋巴瘤，会先安排外科医生切除异常的淋巴结或包块，送到病理科做详细检查。史明霞说：“只有通过病理检查，才能明确是不是淋巴瘤、属于哪种类型。这就像给医生‘指路’，后续的治疗方案才能更精准。”
在治疗环节，医生会根据患者的病理类型、年龄、身体状况等因素，制定个性化的治疗方案，可能包括化疗、靶向治疗、免疫治疗等，很多患者只要按时完成治疗，不随意停药或调整方案，治愈的概率将大大提高。
预防从这些细节入手
淋巴瘤和免疫系统密切相关，想要预防它，关键是让免疫系统保持健康状态。该如何预防淋巴瘤呢？史明霞给出建议。
做好生活管理
规律作息、健康饮食。尽量避免熬夜，保证每天7至8小时的睡眠；每周坚持3至4次运动，比如快走、慢跑、瑜伽等，增强免疫力；饮食上少吃腌制食品、油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。长期熬夜、过度劳累会让免疫系统变弱，增加患病风险，因此大家一定要重视生活习惯的调整。
避开风险因素
减少有害暴露。远离过量射线：放射科医生、相关从业者等，要做好职业防护。
警惕有毒化学品
新房装修后别着急入住，要通风半年到一年，降低甲醛、苯类等有害气体的浓度；新买的汽车也要多开窗通风，避免长时间密闭使用。这些化学品虽不直接导致淋巴瘤，但可能增加患病风险。
防病毒偷袭
增强免疫抵御力。EB病毒在人群中的感染率很高，但健康人感染后通常不会发病。可如果免疫力下降，EB病毒就可能被激活，进而诱发淋巴瘤。所以大家要通过健康的生活方式增强抵抗力，比如少熬夜、多运动，让身体有能力对抗病毒。
世界淋巴瘤宣传日的意义，不仅在于提升公众对淋巴瘤的认知，更在于传递“早发现、早诊断、早治疗”的健康理念。史明霞强调：“只要大家提高警惕、科学预防、规范治疗，就能更好地守护自己和家人的健康，远离淋巴瘤的威胁。”
记者 赵维