半年减肥80斤！帮助别人首先自己要健康 | 鞍山新闻网

半年前体重244斤，如今只有164斤，曾经当选鞍山好人的志愿者栗荣德半年减重80斤，而支撑他刻苦锻炼减重的信念就一条：想要更长久、更好地帮助别人，自己首先要有一个好身体。

栗荣德是郭明义“帮助别人 快乐自己”爱心团队队长，2023年第一季度“鞍山好人·身边好人”。他的座右铭是“帮助别人就是快乐自己”，所以他在建立公益团队之初，就用这句话作为队伍的名字了。

栗荣德的爱心施予，从16岁起就发出萌芽。那一年，他用起早贪黑卖菜赚来的500多元帮助了一名内蒙古的小孩。17岁时，他拿出1000元钱帮助了一名烧伤住院的患者。2017年初，栗荣德成立“帮助别人 快乐自己”爱心团队，最初团队只有20个人，主要是一起参与社会公益活动，如市慈善总会的捐资助学活动、美化城市的环境整治行动。2019年5月15日，“当代雷锋”郭明义为“帮助别人 快乐自己”团队授旗，也是从那天开始，受到郭明义的启发，栗荣德和团队的公益之路不再仅仅限于捐点钱、捡点垃圾，而是学会了主动寻找社会上需要帮助的人和事，主动发挥团队的擅长力量，更下沉到基层群众身边，为普通百姓解决难题。

经过5年的发展，现在“帮助别人 快乐自己”爱心团队已拥有红色电影放映队、理疗分队、西班牙华侨分队等11个分队，每年开展大型公益活动100多场次，近三年累计捐款捐物价值45万元左右。

今年三月初，和栗荣德长期一起做公益的一名志愿者病倒了，栗荣德和团队成员一起去看望对方，这名志愿者在病床上拉着他的手说，队长你要保重自己的身体，你现在太胖基础病多，万一病倒了我们团队就没有带头人了。听完这位志愿者的肺腑之言，栗荣德认真思考起来，随后制定了科学的减肥计划。从三月份到九月的半年时间内，他通过锻炼和合理规划饮食，成功减重80斤，很多身体上的小毛病不治而愈。“虽然减肥的每一天都特别辛苦，但我现在走路带风，做公益更来劲了。”栗荣德说。