刮起“武林风”市体校武术队夏训热起来 | 鞍山新闻网

“6岁的眼泪是你第一次比赛没拿到冠军奖品……11岁的眼泪是你蝉联省冠军却不满意自己的发挥……希望你的第三次眼泪是站在全国最高领奖台上回望一路的感动！”这段话是鞍山市武术队教练翟晓丹激励队员时所说的。16日，鞍山全媒记者走进市武术队，了解全队夏训情况，看到了武术健儿认真备战的火热现场，期待他们在辽宁省第十五届运动会上一展身手，取得优异成绩，为鞍山争光。

争分夺秒在训练

16日9时30分，市武术队训练馆内，一声声“一二一、一二一……”打破了楼内的寂静。队员们绕馆跑步热身，之后进行压腿、下腰等基本功练习。“注意动作，保持状态，力度再大些，注意细节……”翟教练穿梭在队员之间，认真观察队员的动作，不时停下来进行指导。随后，翟教练和队长两人一起帮助队员压腿、抻筋，认真观察队员的情况。

翟教练表示，明年的省运会是目前最重要的大型赛事，全队进入备战阶段，这个阶段大家都在争分夺秒地训练，谁能抓住备战期，谁就更有可能出成绩，“学校开学期间，队员们只能在晚上放学后到馆训练，我们称之为‘夜训’。现在队员放假了，训练时间也增加了，我们称之为‘夏训’。训练时间从上午9点半到晚上9点。9点半到11点半是全员练习基本功的时间。中午午餐，下午1点半到3点半是主力班训练。之后3点半至5点半是后备人才训练，训练内容是拳术。7点至9点也是主力班训练，但训练内容改为器械。”翟教练还说，虽然夏训“加码了”，但队员们没有一个喊苦喊累，而是铆足了劲积极训练，希望在体能、战术、细节等方面都得到显著提升。

历史最多奖牌

翟晓丹教练是国家高级武术教练员，一级裁判，鞍山市体校武术教练。从2003年执教，带出许多优秀的武术学员，有些学员输送至省队；有些学员因习武考入理想学府；有些学员与翟教练一样成为教练员。武术（套路）是一个非常艰苦的运动项目，要求孩子从小练习，稳扎稳打才能取得好成绩。我市武术队在翟晓丹教练的带领下，已形成了良好梯队。目前，全队有10名男队员和10名女队员（注册），平均年龄10岁，习武最长者11年，最短者1年多，是一支较为成熟的队伍。

辽宁省青少年武术套路锦标赛于今年5月在葫芦岛圆满落幕，市武术队获得了6金5银6铜的佳绩，队员们十分开心。回顾辽宁省青少年武术套路锦标赛，翟教练说，按照赛事规定，一支队伍男运动员、女运动员参赛人数最多为10人，我们全队都报名参赛了，“我们夺得了6枚金牌5枚银牌和6枚铜牌。在男子丙组比赛中，其中一名队员一人夺得两项冠军，还有集体基本功、男子乙组刀棍全能、女子乙组枪术剑术全能、女子甲组扑刀均是冠军。作为教练，我为队员们骄傲，他们刷新了我带队以来的最好成绩。”

在众多学员中，身穿红色衣服，个子最高的胡文卿，她今年16岁，不仅是队长，也是翟教练的好帮手。5岁时，他跟着翟教练习武，开启了自己的武术之路。他在2023全国武术比赛中获得刀术第三名的好成绩，还顺利考取了国家一级运动员证书。“我从小就喜欢武术，把训练馆当成了‘家’。每天的行程很简单，基本是家、训练馆，就连午餐都是在训练馆吃。”胡文卿笑着说，现在看到小师弟小师妹们在馆训练，仿佛看到了自己小时候。只有日复一日地扎实练习基本功，才能拼出好成绩。

今年10岁的邓洪博放在2025年辽宁省青少年武术套路锦标赛中，因脚踝受伤，带伤比赛略有失误而自责。翟教练告诉记者：“小邓去年第一次参赛就拿了冠军，今年也是夺冠种子选手，我对他给予了厚望。赛前小邓同学不慎受伤了，但他瞒着我坚持训练，还报名参加了集体项目和两项个人项目，三场比赛都拿下来了。我是在观赛时发现他的后扫腿动作不到位，才了解到他带病坚持训练并参赛的情况。学员这种拼搏精神令我感动，同时这块奖牌也因拼搏变得更有分量。”

向省运会冲刺

四年磨一剑，一剑破长空！今年是备战2026年辽宁省第十五届运动会的关键之年，也是鞍山市武术队检验日常训练成果的重要时期。距离省运会越近，翟教练和学员们越清楚扎实苦练的意义。

翟教练告诉记者：“今年是我们后备力量最充足的一年，阶梯人才安排也很合理。现在是积极备战明年省运会认真练习阶段，我一直强调抠细节抠，只有细节到位才能使队员在赛场上发挥出最好的水平。”她还说，虽然夏季很热冬季很冷，但队员们自主训练意识很强，都认真训练，从不退缩，即使出现磕碰，甚至是小伤的情况都坚持训练。省运会是一次大练兵，也是一次对外展示鞍山武术健儿风采的好机会，全队有信心拿到好成绩，登上最高领奖台。

用汗水挥洒青春，用热血诠释梦想。省运会倒计时，鞍山市武术队夏训热情空前高涨，期待这些武术健儿再创佳绩，也期待他们为钢都体育带来全新的“蝶变”。