公园打冰球 锻炼身体心情愉悦 | 鞍山新闻网
瞄准，击打……近日，一群爱好冰球运动的市民在公园冰湖上打冰球锻炼身体，以此方式结交朋友，感受冰球运动带来的快乐。
“我们每年冬天都会在适合的天气打冰球，我坚持打冰球30多年了，每次上冰打球都能让我感受到活力与激情。”市民王先生说，他还把冰球运动教给小孙子，寒假时带着小孙子一起玩，很开心。市民赵先生说，冰球是项全身运动，在打球过程中能释放内心的压力，享受运动的快乐和挑战。
在冰球运动中，热身和拉伸非常重要，一定要充分热身，以减少运动损伤。要选择合适的装备，如头盔、护膝等，以减轻运动对关节的冲击。要根据自身的身体状况和运动能力来安排运动量和运动强度，避免过度劳累。