学生寒假健身“一对一”私教受青睐 | 鞍山新闻网
寒假是健身的好时机，6日，鞍山全媒记者调查发现，健身馆内的“一对一”私教课程受学生们的青睐，大家希望用量身定制的训练方案改变自己，以良好的状态迎接新学期。
近日上午，在铁东湖南一家健身馆内，健身教练一对一授课，指导学生使用健身器械练习臂力，“一组5次，注意保持姿势不变。”……学生小谢根据教练指导进行练习。两组练习后，教练与学生进行沟通，根据学生的训练感受调整了训练内容，以达到科学健身的目的。
蒋教练是一位资深教练，他告诉记者，针对新人，他们推出了一对一私教训练课，一共10课时，之后是每周两次私教，包括力量训练、有氧训练等内容，还会根据每个学员的身体情况制订训练内容，以达到学员减肥、塑形或增肌的目标。
记者调查发现，私教课程提供了一对一的指导和个性化的训练计划，提供了专业的指导和技巧，另外，私教工作室的环境和设施也是吸引人的地方。尤其是寒暑假期，一对一私教健身课程备受学生青睐，在此，鞍山全媒提醒广大市民，要选择正规的健身场馆锻炼身体，可根据自身需求和目标进行试课，选择适合自己的健身教练。要根据身体情况进行运动，循序渐进量力而行，健身要持之以恒，千万不要三天打鱼两天晒网，突然增加运动量，身体会吃不消引发不适。