羡慕！90岁“硬核”奶奶每天打卡健身房 | 鞍山新闻网

虽然已90岁高龄，但张淑敏看上去精神矍铄、身体硬朗。一直照顾她的女儿陈雅娟告诉记者，她的母亲十分勤劳，爱干净，平时喜欢到公园散步锻炼身体，闲时在家里的小菜园里侍弄侍弄菜地。去年10月份，她和爱人带着母亲到海南暂时居住。看到小区楼下有健身房可以随时锻炼后，喜欢运动的张淑敏走进健身房，尝试着举哑铃、骑单车、练习拉伸，没想到这些动作自己做起来并不太费力，而且还很灵活，有模有样。从此，张淑敏爱上了健身，几乎每天都去健身房打卡两个小时，从此，健身运动成了老人日常生活起居的重要内容。

陈雅娟介绍，自从母亲坚持打卡健身房后，身体越发硬朗了，不仅睡眠越来越好，而且走起路来腿脚也轻快了许多。她经常陪着母亲散步，老人家走上一个小时的路都不喊累，就连她都自愧不如。

谈及老人的养生经验，陈雅娟表示，母亲生活作息比较规律，日常饮食也较清淡。每天早餐都会吃一个鸡蛋，喝一杯蜂蜜水；中午以炖菜为主；晚餐经常喝杂粮粥，吃蘸酱菜。如今，张淑敏不仅身体变得更好，心态也越来越积极乐观，她喜欢跟年轻人聊天，与老伙伴一起唱歌，大家还送给她一个美称“小白杨”。张奶奶活成了同龄人不敢想象的样子，没有半点人生暮年的悲观，她积极向上的生活态度也成了许多年轻人学习的榜样。