今年3月21日是第23个世界睡眠日，主题是“良好睡眠，健康之源”。当天上午，莆田学院附属医院组织神经内科、呼吸与危重症医学科等相关科室的近10名医护人员，在门诊大厅开展“世界睡眠日”公益义诊暨学雷锋志愿服务活动，宣传普及健康睡眠知识，提高广大群众对睡眠障碍性疾病的认识。

活动现场，专家们为前来咨询的群众进行了焦虑、抑郁量表筛查，分析了如何识别睡眠障碍，为大家解开了常见的睡眠认知误区，提供了详细的睡眠指导，并根据市民的自身情况针对性提出个体化治疗方案。此外，护理志愿者为市民免费测量血压血糖，发放健康教育宣传手册。

据莆田学院附属医院神经内科副主任医师、神经病学博士林志坚介绍，睡眠占人生的1/3时间，是维持机体健康及中枢神经系统正常功能必不可少的生理过程。生理、心理、环境以及疾病等因素，可引起睡眠障碍。睡眠障碍性疾病包括失眠症、发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等，是一类涉及到神经系统、呼吸系统及心理学等多学科的疾病。

“患有睡眠障碍的人，不仅注意力分散、记忆力减退等，还会引起心理障碍和精神疾病。80%-90%的焦虑症或抑郁症患者都存在失眠问题。”林志坚说，焦虑症和抑郁症的临床症状都有失眠的现象，但它们的表现形式有些差异，焦虑症患者一般难入睡和易醒，抑郁症患者则是比较早醒。与此同时，失眠也可能是焦虑症或抑郁症的先兆，长期失眠很可能发展成焦虑症或抑郁症，同样，这两者也会加重睡眠障碍，形成恶性循环，从而增加治疗的难度。

林志坚表示，中国有超过38.2%的人群存在睡眠问题，长期失眠、睡眠不足者会有记忆力下降、情绪焦虑或低落等问题，可引起抵抗力下降，患各种感染的概率增高，还会导致患者日间困倦，遭遇事故的风险增加。而有些睡眠疾病，则预示着更为严重的神经系统疾病即将发生。因此，要重视睡眠健康和提升睡眠质量，这是保证身心健康的基石。（陈建飞 郑丽琴/文 黄筱军/图）