春季肝气盛烦躁易怒 中医专家为你支招|龙头新闻全媒体

江丽波 苏航 龙头新闻记者 霍营

随着春季的到来,万物复苏、疫情渐退,人们的生活由居家转为复工复产,很多市民需要调节作息规律,又值春季正是人体肝气最旺盛的时候,其中有部分市民出现了心烦、气躁、易怒、失眠等不良情绪,此时需要将肝气抒发掉,不要刻意压抑,否则会引起一系列的健康问题。为此,哈尔滨市新冠肺炎中医药救治专家组成员、哈市第一医院针灸科黄秋贤主任教大家配制两款疏理肝气茶饮,有助于调理体质。

茉莉花茶饮

茉莉花茶在各种花草茶中,香气最为醇厚,是春季饮茶之上品,有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛。

用法:取茉莉花茶3克,用初沸开水稍凉至90度左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。二三分钟后,即可品饮,顿觉芬芳扑鼻,令人心旷神怡。

玫瑰花茶饮

玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用,更适合女性饮用。

用法:玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。气虚者可加入大枣3~5枚或西洋参9克;眼目干涩者可加入枸杞子10克、菊花5克。

需要注意玫瑰花最好不要与茶叶一起喝,因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。


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