孩子线上学习爱溜号咋办 心理老师支招 | 鞍山新闻网

面对疫情，通过上网课，学生实现了“停课不停学”。然而，离开了熟悉的课堂，面对网课这种新的学习模式，孩子们又出现了许多让家长们担忧的问题：一个人的课堂缺少学习氛围咋办？上课时，缺少课堂约束溜号分心怎么办……13日，铁西区红星小学的心理教师针对学生普遍存在的问题为家长们支招。

问题1：感觉在家里学习没有学习氛围。

心理老师：在家里学不进去，可能是在家的学习环境和学校相比易受干扰，也可能是自身的学习心理准备不足，积极性还没调动起来。首先，应做好环境准备。学生可以和父母给自己创设一个专门的学习小空间，提前摆放好相应的学习用品。其次，做好知识准备。根据线上学习课程的需要，准备好所需要的辅助物品工具。再者，做好心理准备，让自己放松心情，可以试试呼吸调整法（做三次深呼吸），来帮助你快速进入学习状态。

问题2：在线学习注意力不集中，听课时爱溜号怎么办？

心理老师：听课注意力不集中，一方面可能因为无关干扰刺激较多，另一方面可能是自身的注意力稳定性较差导致的。针对前者，要尽可能地减少刺激干扰。在学习环境中，学生需提前把与学习无关的如水杯、玩具等物品都移出视线。在正式上课前，把无关学习的网页和设备都关掉，保证家庭环境安静，避免干扰。针对后者，则需要尝试一些专注力训练方法来进行调整。

问题3：上课时没听懂，又怕在网课里提问被同学笑话怎么办？

心理老师：上课没听懂不要紧，课后反复学习查缺补漏是关键。学生应摆正学习态度，不能因为教学视频可以反复回看就在首次听课时不认真。自己有疑惑时，要及时把问题记录下来，等到讨论环节时，请老师指导。此外，要明白，不是每个人都能一次就把所学的知识完全掌握，不耻下问才能进步和成长。