秋冻有讲究!脚、肩部、肚脐和腰不能被冻|龙头新闻全媒体

都说春捂秋冻,但是秋冻也是有讲究的。黑龙江中医药大学附属第二医院肺病科副主任王玥表示,适度秋冻可以让身体逐渐适应低温环境,但是脚、肩部、肚脐以及腰都是不能被冻的,有脑血管疾病、慢性肺病患者、心血管疾病患者等五种人也不宜“秋冻”。

随着天气渐渐冷了,毛孔也开始收缩,如果天气稍冷就急着加衣,皮肤未经严寒的锻炼,抗寒能力不强,这时可以适当地冻一冻,让身体逐渐适应低温环境;另外,季节刚开始转换时,气温尚不稳定,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗受风,也容易感冒。

秋冻有一定讲究,比如脚、肩部、肚脐以及腰都是不能被冻的,“俗话说,病从寒起,寒从脚生,”即便是锻炼自己的抗冻能力也不能让脚部受凉,尤其是女性要特别注意,脚部受寒很容易导致子宫、下腹部血液循环不畅,造成经期提前或延迟,严重者还会造成痛经或月经不调,肩部受凉后会致使上肢血液循环不畅,让人明显感到肩部酸痛,颈椎僵直,甚至头晕,如果肩颈长期受凉,就易造成颈椎病,易发肩周炎。

据介绍,有五种人不适宜秋冻,消化道溃疡患者:人体受寒冷刺激后,血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,易导致胃痉挛,使原有的溃疡病复发;脑血管疾病患者:人体受寒冷刺激后使交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,外周阻力加大,血压升高,容易引发脑出血或脑血栓形成;慢性肺病患者:秋季的寒冷空气会对呼吸道产生不良刺激,引起痰液增多,寒冷可诱发气管、支气管或细支气管的痉挛,造成支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重;心血管疾病患者:人体要抵抗低温就会使血管收缩、血压升高、心脏搏动加快,从而加重心脏负担,加重心脏缺血、缺氧,造成冠状动脉痉挛等,导致心绞痛或心肌梗死的发生;关节炎患者:风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因,寒性凝滞,使气血运行不畅,不通则痛。因此,这类病人,从秋季开始就应该注意腿部的保暖,不适合“秋冻”。    


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