你另一半对你寿命的影响,比你爸妈还大!
健康时报 2018-12-30 21:46:10

魏倩/绘


人们都认为长寿有家族遗传倾向,而最新研究表明,遗传对寿命的影响还不如伴侣。


2018年11月《遗传学》杂志发表了一项超大规模的有关寿命的研究。研究人员分析4亿人的资料得出,基因对寿命的影响比重或许不足7%,而夫妻之间的寿命相关度更高。

 

这项研究发现:无血缘关系的夫妻间寿命的相关性,反而比与兄弟姐妹和父母更紧密。

 

此外,通过选择与自己一样的人结婚生子,他们将影响寿命的因素双倍地传递给他们的孩子,但并不是通过遗传的方式——而是父母的生活方式和生活态度,从而影响子女的寿命。

 

为什么夫妻寿命相关度较高?


01

“门当户对”有科学依据

人们在选择配偶时通常会选择和自己各方面更为相像的人,寿命方面也是如此。科学家认为,人们选择配偶的依据,比如财富、教育背景、医疗保障服务水平等的提升都会让人更加长寿,而在这些条件上,人们通常更倾向于“门当户对”。


因此,“门当户对”可能不是封建残余思想,它不仅具有哲学道理,还有科学支撑。


02

共同的饮食习惯

由于夫妻的生活环境往往是非常相似的,他们的食物质量如何、饮水清洁与否,甚至是吸烟环境等,都同时左右着两人的寿命。


据报道,北京一位女士2013年被检测出患有癌症,她家里有四口人全是相继患癌去世。医生进行了大量的分析发现,这位女士家的致癌因素是黄曲霉素,在日常用的砧板、筷子上都有!


03

共同处在烟草的围绕中

吸烟不仅对自己有害,还会害了生活圈内的其他人,也就是二手烟、三手烟的危害。

 

一个人吸烟后,烟雾颗粒会停留在空气中,吸附在地毯上、墙上、衣服上等,呼吸这些二手烟、三手烟同样对人体有害。

 

04

互相的情绪影响

不仅病毒会传染,爱和幸福感也会传染。澳大利亚的一项研究表明,一对夫妻在一起生活的时间越长,他们的幸福感也会相互同步,彼此传染。如果夫妻一方认为幸福感高的话,那么另一方也必然持相同的看法。

 

相反,如果一方长期情绪不好,伴侣的心情也不会好到哪里去。

 

已婚者爱自己的配偶也有助于延年益寿。当然,相信很多人都听过妈妈的这种抱怨:“我跟你爸结婚,都不知道短了多少年的命!”

 

养成好习惯,夫妻一起长寿!


与自己的爱人一起健康饮食、规律运动、保持良好的生活习惯,而不要依赖长辈的长寿基因,这是研究人员目前对人们的建议。


01

饮食

夫妻俩多在家一起做饭吃饭,不但更健康,还能增进感情。在家做饭可少盐少油,口味清淡,还能控制饭菜食用量,合理搭配各类食物。

 

夫妻两人开心地做一顿饭,放下手机,惬意地享受美食,赞美一下对方的厨艺,又或者摆拍两张照片发到朋友圈晒晒幸福,留下甜蜜的影像。这种穿肠而过的好吃好喝,让日子浓香四溢,倍感幸福。


02

生活

很多年轻夫妻会熬夜一起玩游戏、看电影,一个人抽起烟,烟雾钻进俩人的肺。应该互相纠正熬夜、吸烟、久坐等不良生活习惯。

 

监督对方不要吸烟,不要多喝酒,吃完饭一起出门散散步,或者相约去健身房挥洒汗水,都很不错。


03

心态

有一个好心态的重要性,大多体现在夫妻出现矛盾时。每当夫妻争吵时,最大问题是话越说越多,气越来越大,双方的情绪激动,非要把话说清楚不可。当一方发现对方情绪失控时,最好“休战”,采取“冷处理”的方法,情绪平静后再谈。适时冷静的心态有利于维护夫妻感情。

 

夫妻之间吵架拌嘴往往都是因为一些生活琐事,处理这些小事,不妨糊涂一点,不必非要争个高低上下,你对我错。

 

男人与女人不仅在认知、思维、情感和行为方式上有着明显的差异,即使在语言表达上都具有明显的不同。遇到事情不能想当然,一定要与对方坦诚交流真实想法。


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