冬季泡脚要注意水温 泡脚牢记这5个注意事项|龙头新闻全媒体


  冬季工作了一天用热水泡脚是许多人保暖的有效方法之一,这是因为热水浸泡脚不仅保暖,而且促进血液循环、健康、疾病预防及长寿。然而,中医专家表示,用热水浸泡脚也是禁忌,不正当的泡脚方法反而会导致疾病入体。

  那么,冬季泡脚都需要注意什么?

  1、 太饱或者太饿千万不要泡脚

  我们在每天泡脚的时候,一定要避免在台胞或者太饿的情况下进食。因为用热水泡脚会导致全身上下的血液快速的循环,很容易导致血压升高或者头晕眼花的情况出现。饭后半小时内不得浸泡双脚,这会影响胃部的血液供应。

  2、特殊人群长期热水泡脚会引起晕厥

  身体健康的人浸脚和泡温泉没关系,但特殊人群特别要注意的是泡脚的时候避免发生意外情况,例如,心脏病、心力衰竭、低血压和频繁头晕的患者,不能用太热的水浸泡脚或泡温泉。足部或温泉热水会导致人体血管扩张,血液从重要器官流向身体表面,不可避免地导致心脑等重要器官缺血缺氧。对于患有心脏病和低血压的人来说,这会增加他们发病的风险。

  3、糖尿病患者应注意泡脚的水温

  糖尿病患者在泡脚的时候一定要特别注意水温,因为很多患者周围的神经已经出现了感知障碍,对于外部的温度不是很敏感 ,即使水温特别高得话也不能感觉到,很容易把自己烫伤,造成非常严重的后果。每天用温水洗脚,洗后可以给脚步放松按摩一下,这样可以放松你的肌肉和骨骼。

  4、谨防脚气病患者感染

  如果有比较严重的脚气症状的话,在泡脚的时候一定要注意水分不要过烫,因为稍不注意很容易引起伤口感染。脚部发炎、皮肤病、外伤或皮肤烧伤等症状容易引发起泡。

  5、别把脚浸泡得太久

  在泡脚的时候一定要掌握好水温,不要浸泡太长时间。如果双脚浸泡在热水里面太久的话会导致出汗严重、恐慌等症状。因此,每天睡觉前最好浸泡20分钟最佳,不要超过这个标准。

  通过本文的详细介绍,大家除了要知道这些禁忌以外,还要学会运用泡脚的方法、掌握水温、控制泡脚时间等事项。在洗完脚以后,适当的做一些简单的按摩也可以促进血液循环。


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