吃水果要做好这5件小事 肝脏才会感谢你|龙头新闻全媒体


  众

所周知在水果里面含有大量的膳食纤维以及矿物质,是任何蔬菜无法比拟的,肝病患者适当的吃水果能够提高肝脏的解毒功能,但是吃水果不当会加重肝脏负担。

  吃水果要做好这5件小事 肝脏才会感谢你

  1、吃水果要适量

  冬季是橘子上市的季节,如果吃太多的话容易引起嗓音嘶哑以及咽喉肿痛,吃太多梨话会直接伤害到脾胃;如果柿子吃太多的话会导致大便干燥,加重痔疮引起便血;荔枝吃太多的话会引起全身冰冷无力、腹部疼痛以及多汗等。水果里面含有大量的果糖,七岁以下的孩子本身对果糖吸收不好,吃太多的话会影响到吃主食的食欲,甚至会延长肝功能康复的时间。

  2、吃成熟的果实

  没有熟透的苹果以及葡萄里面会含有大量的酸类,会直接腐蚀牙齿,从而增加了患龋齿的风险,果酸也会直接刺激消化道,对于肝病患者来说本身食欲差、容易腹泻,如果再吃不成熟的水果势必会加重其症状。

  3、水果要新鲜

  水果储存时间过长的话会消耗营养物质,腐败的水果也会产生大量的有毒物质,对肝脏带来严重的损害,肝脏属于我们人体最大的排毒器官,主要是把有毒物质分解并且转化排出体外,当毒素增多时势必会增加肝脏的负担,也有可能会让大量的毒素在肝脏里面堆积,伤害到了肝细胞,让患者出现肝区疼痛、黄疸、肝腹水、下肢浮肿等,甚至会诱发肝癌。

  4、水果要清洗干净

  水果上可能会有大量的农药以及残留污物,如果没有做好清洁的话,有可能会让一些农药直接进入肝脏,增加了肝脏代谢毒物的负担。

  5、根据病情来选择水果

  当肝病患者出现脾胃虚寒是不能吃梨子、石榴、苹果等偏凉的水果,应该选择大枣或者龙眼等性温水果。

  温馨提示

  对于肝病患者来说一定要选择正确吃水果的方式,成年人每天吃1到2个香蕉或者苹果即可,吃水果的时候要细嚼慢咽,这样才能够帮助消化及吸收,对于肝硬化患者来说,如果吃太多的话有可能会导致上消化道出血。养成良好的生活习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,适当的锻炼身体来提高体质。


热门排行