伴着夜色 钢都市民运粮河公园健身 | 鞍山新闻网

“立夏”后天气逐渐变热，一些市民选择外出健身消食。近日，鞍山全媒记者调查发现，运粮河公园人流攒动，掀起夜间健身热潮，让公园变成了“露天健身房”。

市民王大为骑行至运粮河公园，在公园里散步拍照，欣赏美丽夜色。在附近居住的崔女士带着孩子跑步，她告诉记者：“儿子运动量少，体重增加，为了控制体重，我带着他在桥上慢跑，亲近自然，孩子也开心。”在一空地处，有市民跳舞锻炼，周女士笑着说，之前天冷吃完晚饭就宅在家里追剧，现在外出跳舞，人变瘦了，更有精神了，体检指标都正常了。

夜间黑暗视野差，在此，鞍山全媒记者提醒广大市民，晚饭后休息一段时间再运动，防止消化不良。避免剧烈运动，以免影响睡眠质量。可穿反光条或荧光运动服饰，选择适合自己的运动项目，注意环境安全，量力而行科学健身。