“十一”出行防护不能忘!哈尔滨市疾控发布健康提示|龙头新闻全媒体

龙头新闻讯(记者 霍营)“十一黄金周临近,在旅游的黄金季节,哈尔滨市疾控中心提醒市民朋友们在享受快乐出行的同时重点做好以下几个方面的健康防护。    

一、出行前

1.关注目的地疾病流行近况    

国内旅行可首先查阅国家卫生健康委网站或拨打当地“12320卫生健康咨询热线,国际旅行可查询世界卫生组织网站、海关总署网站或目的地国家的官方网站,了解目的地的疫情发生情况和旅行建议。

2.出行前进行风险评估

不建议前往新冠疫情中高风险地区,不建议前往疫情严重的国家和地区。患有慢性疾病、65 岁以上老年人,听取专业医生的健康状况评估再作出行决定。

3.做好防护准备

按照停留时间、旅行地卫生设施状况等,准备充足的口罩、一次性手套、免洗手消毒剂等防护物资。出行最好携带酒精类消毒产品,如果担心交通运输部门不允许随身携带液体酒精制品(例如消毒液、消毒喷雾等),可以选择消毒湿巾、棉片等更方便携带的产品。

4.健康出行

出发前若无可疑症状,即可正常出行,若出现发热、乏力、干咳、鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等可疑症状,建议居家休息和就地就医,待症状消失后再出行。

二、旅程中

1.乘坐公共交通工具健康防护

配合铁路、民航、客运等交通运输部门健康检查,做好科学佩戴口罩、勤洗手、与他人保持 1 米以上的社交距离等个人防护措施。在候机、候车时,尽量远离人多拥挤、空气污浊的场所,在空气流通的地方等候。旅途中尽量少使用或不使用公共交通工具上的卫生间。

2.配合当地防控要求

到达住宿地后,要按照当地政府部门各项防控措施要求配合开展健康检疫。

3.及时增减衣物

充分了解当地气候情况及时增减衣服;注意劳逸结合,保证充足睡眠。

4.注意饮食卫生

乘坐交通工具时尽量避免摘下口罩进食,减少饮水,如果是长途旅行,尽量和同坐的乘客错开吃饭时间,缩短用餐时间,用餐后最好更换口罩;到达目的地后选择正规餐厅,规律饮食。及时补充水分,不要饮用生水或地表水,应饮用开水或瓶装水。生吃蔬菜瓜果要洗净;不食用超过保质期的食物;尽量不食用凉菜、不随便食用野菜和野蘑菇、食用海鲜时要煮熟蒸透。

5.注意手卫生

勤洗手,饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手;减少接触公共物品,接触是很多病毒的重要传播方式;请使用洗手液、肥皂、香皂等用流动水洗手20秒以上,如果不方便洗手,应使用免洗手消毒剂。

6.遵循社交卫生礼仪

咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩,口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内,不随地吐痰。

7.到达景区后

进入景区时关注醒目位置的告示牌,关注防控要求;购买门票时尽量使用支付宝、微信等电子支付方式购票,减少现金的使用;进入售票处、游客中心和景区内相对封闭的场所时要有序排队,避免人员聚集,确保与他人保持1 米以上的社交距离;游客游览时不参加聚集性活动,减少使用缆车、游船、电瓶车、景区内部交通车,如确需使用要采取隔位就座的方式保持安全间距;使用景区内电子触控屏等公用设施时最好佩戴手套,或者使用后及时进行手消毒。

三、返回后

1.继续做好防控

返回后应按照相关规定做好各项防控工作,继续扫描“龙江健康码,遵守查证、验码、登记等措施。

2.发现异常及时就医

一旦出现发热、咳嗽、腹泻等症状,入境或返回时应主动申报并及时到医疗机构就诊,主动告知医务人员旅行史、接触史,及时诊断和治疗。

3.旅行后保留旅行票据信息,以备查询。


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