年纪大了记忆力减退是正常的?也可能是疾病所致|龙头新闻全媒体

岳金凤  龙头新闻记者 霍营

随着年龄的增长,许多中老年人开始出现记忆力减退的现象,他们迫切渴望知识更新,却常常感到力不从心;一些老年人,总想把重要的东西,比如银行卡、存折等,放到一个稳妥的地方,却常常找不到。大部分中老年人记忆力都会随着年龄的增长而相对减退,医学上称为年龄相关的记忆力障碍。因此很多人觉得,年纪大了,记忆力减退是正常的。然而,记忆力减退也可能是由疾病所致。哈医大四院老年痴呆诊疗专家李绪领教授提醒,一定要正确认识记忆力减退的原因。

记忆力减退主要有七大原因

睡眠不足:长期缺乏睡眠可能会导致记忆力减退。保证充足的睡眠,有利于大脑得到充分休息,增强记忆。如果入睡困难,就要避免酒精、咖啡因等的摄入,睡前也尽量不要使用电子产品。

体重超标:肥胖人群脑部衰退的风险比标准体重的人要大得多,因为肥胖者负责记忆功能的大脑前额叶和颞叶的供血及供氧量要比正常人少。因此,肥胖者应通过控制饮食、加强体育锻炼等方式避免出现记忆力减退。

不良情绪:研究表明,孤独、恐惧、忧虑、焦虑、愤怒都会影响记忆中枢。严重的健忘往往映射了糟糕的情绪波动。长时间处在不良情绪状态下会导致记忆力减退

用脑过度、心理压力过大:适当的动脑和心理压力可以活化脑细胞,改善记忆功能;用脑过度或心理压力过大会导致人的疲劳感增加,对事物的敏感度降低,从而影响记忆力。

不良嗜好:如吸烟、过量食用油炸食品、酗酒等,吸烟、过量食用油炸食品会损害血管,影响脑细胞的供血、供氧,从而导致中枢神经系统的损害;过量饮酒会直接损害神经细胞并影响神经细胞之间的联络。因此吸烟、过量食用油炸食品、酗酒等不良嗜好会导致记忆力减退。

药物滥用:比如长期服用避孕药,因为避孕药成分会严重影响女性体内的雌激素水平,从而导致女性的记忆力减退。

疾病:如阿尔茨海默病、血管性痴呆、帕金森病、路易体痴呆、额颞叶痴呆等;此外,维生素缺乏、甲状腺疾病、疯牛病、一些性传播疾病等也会引起记忆力下降。其中阿尔茨海默病是引起的记忆力减退最为常见的病因。

记忆力减退应及早就诊

大部分老年人都会出现记忆力的自然减退,但多偶尔出现,无足轻重,对生活不带来严重影响。还有一小部分是出现轻度记忆或其它认知功能障碍,但不影响日常生活能力,是介于正常老化和早期痴呆之间的一种临床状态,这个群体中的很小一部分患者可能会发展成为阿尔茨海默病。这类患者如果能尽早地进行评估检查,可以筛查出早期的阿尔茨海默病,进行早期干预可延缓病情的进展。

李绪领教授提醒,如果自己或者朋友、亲戚出现记忆力减退,建议尽早去记忆门诊就诊,查明原因。目前,大多数记忆力减退患者是在神经内科或精神心理科门诊就诊,没有细致系统的检测,没有详细的数据跟踪,可能下次来就诊的时候又会换另外的医生。记忆门诊可通过系统的认知功能量表检测及影像学检查,为中老年人提供老年痴呆症的预警及诊断。

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