瑜伽达人今年“66”|长春+全媒体平台

在很多人印象中,练瑜伽的人往往是中青年女性,如果按照这个标准,今年66岁的孟雅雯绝对是个“另类”:59岁时从零开始学习瑜伽,7年的练习使她从“病秧子”变成了瑜伽达人;两年前开始,她带着30多位中老年瑜伽爱好者在社区一起练瑜伽,新冠肺炎疫情发生后,她又将瑜伽课搬到了线上。

2日,在孟雅雯位于经开7区的家中,她身着合体瑜伽服,正随着轻柔的音乐练习,动作舒缓而有力。“我练习瑜伽有7年了,刚练习的时候身子很硬,扭也扭不过来,跪也跪不下去。”孟阿姨告诉记者,她以前身体不好,有严重的脑供血不足,还有心脏和坐骨神经痛,经常感到昏昏沉沉的。“无意中我接触到了瑜伽,练习了几次就爱上了这项运动,如今她这一身的毛病居然慢慢好转。

“都知道练瑜伽好,但这是一项很枯燥的运动,需要很强的毅力才能坚持。但为了健康,我坚持去做,一年我最少做365次。随着练习次数的增多,我的难度也提高了,能做头倒立变体、一字马脚下可以放六块瑜伽砖等高难体式,技术甚至超过一些年轻人。”孟阿姨欣喜地告诉记者,去年5月她参加了城市瑜伽大赛,取得了个人组一等奖、多人组二等奖的好成绩。随后,王阿姨向记者轻松展示半倒立、侧拉腿平衡、站立前屈等瑜伽动作。

孟阿姨说,自从练习瑜伽后,她身体变得轻盈,灵活度也超出同龄人,精神头不输年轻人。以前她走300步就觉得很累,如今去净月潭徒步轻轻松松能走出2万步。为了展现自己的活力和健康,她经常在户外做瑜伽,净月潭旁、伊通河边都留下了她做瑜伽的身影。得知孟雅雯是瑜伽达人,一些老人便邀请她当老师,从2016年起,孟阿姨每周一次到南关区平阳社区给30多名中老年瑜伽爱好者上课。

“疫情发生后,无法面对面授课,于是3月份起,我边学边做将课堂搬到了抖音上,一周四次直播课。平日里我也会录制瑜伽教程上传,至今已有170个。”孟阿姨说,年龄不是借口,她59岁开始练瑜伽,她一定会坚持下去,将快乐健身理念推广开来。

(照片提供:孟雅雯)


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