30岁女子反复因糖尿病急症住院,医生:心理压力过大|龙头新闻全媒体

龙头新闻讯(记者霍营)胡女士今年30岁,虽然年纪轻轻,但自主创业,小有所成。三年前胡女士在例行体检的时候发现空腹血糖8.0mmol/L,但想着自己没有任何不舒服就没在意,后来出现了明显的体重下降也没在意。两年前的一天,胡女士在清晨起床后出现了头晕,恶心、呕吐不止,急诊来到哈市一院后已经处于浅昏迷状态,经过相关检查诊断为“糖尿病性酮症酸中毒”,随后经过积极治疗转危为安。

此后,胡女士屡屡因身体问题就医,一个季度里反复住院数次,而且每次都是以糖尿病急症入院。到底是什么原因导致胡女士病情反复呢?后来医生经过剥丝抽茧,细致地分析后找到了答案,居然是精神心理压力过大!原来,单身的胡女士自从诊断糖尿病后,心理压力极大,经常泪洗面。每天想的不是如何控制血糖,而是陷在各种并发症的恐惧中。

哈市一院内分泌二科徐滨华主任带领的医疗团队意识到胡女士的心理变化和病情反复加重有很大关系,每次查房都给予心理疏导,希望通过摆事实、讲道理、心理暗示等多种方式解决胡女士对病情的过分担忧和恐惧问题。住院期间这些办法都还有用,但出院后胡女士的心理障碍又会卷土重来。后来在征得胡女士同意及心理科室的辅助下,给予了短期的抗焦虑药物治疗,出院后科室也给予了长期密切的关注和心理疏导。现在胡女士已经很久没有再来住院了,而且定期到徐主任门诊检查各项指标均良好。

徐滨华主任介绍,其实适当的压力,可以使我们心智成熟,面对困难更加努力。但是过度的精神心理压力却会发展为病态,困扰身心,阻碍人的发展。心理压力能够给人造成如此大的困扰,那么日常生活中我们该如何缓解心理压力呢?

1、首先,在我们还未诊断某种疾病或疾病初始很轻微的时候千万不要不以为然,因为很多疾病在最早期的时候只要通过改变生活方式、饮食习惯就可临床治愈或最大程度缓解,不要把病拖重了再去看,到那时自然会产生程度不一的心理负担。

2、加强锻炼:锻炼对于舒畅心情方面是药物所达不到的。同时运动疗法也是治疗糖尿病的基本方法,糖友可以根据自身情况制定运动计划。

3、自我激励:想想那些身患绝症与死神搏斗的人们都依然顽强面对病魔,而自己只需调整生活方式、改变饮食习惯、或配合药物治疗等就可以使自己健健康康,那还有什么理由让自己心理压力太大,甚至发展成为焦虑、抑郁呢。

4、培养爱好:比如听音乐、唱歌、养小动物等,这些都可以很好的转移我们的注意力,在这个过程中,我们会收获愉悦的心情,能起到很好的缓解心理压力的作用。

5、远离消极的人:找一些幽默的朋友、做一些幽默的事情,都能够快速帮助你缓解紧绷的神经。

6、换位思考、不要臆想:换位思考能够帮助你站在对方的角度去思考问题,这样就可以把复杂的问题简单化,不要随意猜想。

7、不要欺骗:合适的时候卸下自己的伪装,讲出自己的隐瞒,真实的你永远是最美好和值得尊重的。

8、倾诉:如果压力爆棚,选择一个你信任的朋友,倾诉心中的恐惧、悲伤、愤怒,跟朋友逛街、吃饭、购物都能极大的缓解自己的压力。

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