心理微课堂24 | 独居老人长期不与外界接触,变得说话行动迟缓,怎么办?|龙头新闻全媒体

近期很多小区都采取了封闭式管理,外来人不得入内,也阻断了不少亲人之间的来往。哈市市民林先生非常苦恼,因为老父亲一个人住,自从疫情防控以来,老人独居在家已经20多天没出门了,变得孤僻寡言,而且说话语速也变慢,有时候说话还颠三倒四、词不达意,以前林先生每周至少回去一次探望老人,小区封闭后也无法探望,只能隔在大门外给老人送些吃的,林先生十分担心老人的身体状况和精神状态,不知道该怎么办才好?

生活报·龙头新闻心理微课堂专家徐佳:

哈尔滨市第一专科医院主任医师,哈尔滨市心理卫生中心主任;哈尔滨市心理援助热线负责人;黑龙江省高校紧急心理危机干预专家组副组长。

保持规律作息 户外活动转室内

老年人的大脑的认知功能下降,对环境的变化适应的能力也会比年轻人差,还有的老年人原有慢性疾病,所以会导致分析问题和解决问题的能力更差。一旦出现自己所不能处理的事情就经常会出现对结果的不良预期,因此就会相应的出现焦虑不安表现,或是过分的激动或是失眠症状。这是在应激事件中经常出现的情况。

在特殊时期,应该和老年人多沟通,让他们保存正常的作息规律,原来的户外活动转为室内活动,做比较舒缓的太极拳,八段锦等等,最好是全家人一起做,这样会让大家更有动力,鼓励老人运用现代化的沟通工具,教会老人使用智能手机,经常与外界沟通,当然要引导老人,不要过分关注疫情的负面消息。

缺乏社交活动容易老年痴呆

独居老人一般都是比较寂寞的,原来一周一次子女的探望,对于老人来说也是很少的,并不足够缓解老人对于情感的需求,他应该是有其他的途径来自我调整。一般老人自己都有圈子,他们可能是聚在一起下棋,或是打门球,或是跳广场舞,或是在外面走步等等,这些都是他们自己找到的缓解寂寞与人交流的方法,现在这些活动都没有了,甚至一周一次的例行探望也草草了事,这样的情况老人一定会出问题的。他现在可以做的就是看电视,在多年前国外就有一些研究表明,长期独居,没有社交活动,经常看电视的老人更容易患老年痴呆,也就是说他们的大脑会加剧退化。

改变沟通方式 建家庭群交流 

如果老人有慢性疾病,要询问老人是否规律服药了?如果没服药就可能是慢性疾病加重了,有必要就去医院看一下或是网络就诊。在这个特殊时期,如果条件允许,可以把老人接到家里住,不要让他现在独居。

另外,子女需要改变一下和老人的沟通方式 ,教会老人用智能手机,在家庭群里多交流,可以设置每天几个时间段的定时打卡,大家一起做运动,可以积分评比。让孙子孙女和老人多沟通,监督老人比儿女有效。可以找菜谱,在群里教老人做,两家人一起做一样的饭菜一起吃,这样也可以缓解老人的寂寞。以上的方法并不难,主要是要用心。

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